东京马拉松何杰冲击全国纪录的配速节奏与补给策略实战观察

东京马拉松赛道快速，但全国纪录要靠稳定配速和细致补给。起跑别被带快，前半程守住节奏，补给点提前规划，后程控制风险，才有冲击纪录的机会。...